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Dossier : La vie en Bleu en Occitanie

Sport en individuel : activité physique malgré les contraintes sanitaires

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Par , France Bleu Occitanie

Parce que les salles de sports, les gymnases ou les lieux collectifs sont parfois fermés ou interdits, des coachs sportifs décident de vous aider à vous maintenir en forme individuellement. C'est le cas de Thomas qui nous donne ses conseils dans La Vie Tranquille à 9h30.

Thomas en plein effort
Thomas en plein effort © Radio France - Alban Forlot

Il faut redémarrer doucement et bien s'échauffer. La clef c'est de faire un sport qui nous plaît et ne pas dépasser 45 minutes lors des 3 premières séances. Thomas Ensenat.

Reportage partie 1

Chez Ensenat Coaching entre Lasbordes et Balma, Thomas prend en charge des toulousains qui ont quelques courbatures mais qui sont motivés pour bien travailler et retrouver une forme physique.

Thomas le coach
Thomas le coach © Radio France - Alban Forlot

Les conseils de notre jeune sportif

Quelques fiertés, quelques victoires, Thomas Ensenat propose des exercices simples à refaire à la maison. Depuis le confinement, chacun veut pouvoir maintenir sa bonne forme physique. Dans La Vie en Bleu, notre spécialiste propose un bon échauffement avec un réveil musculaire et des étirements pour se mettre en route.  Quelque soit son handicap ou son poids, chacun a du chemin à faire pour atteindre des objectifs. Il est là pour accompagner ces gens qui se dépassent.

Reportage partie 2

Pour recevoir Alban Forlot dans le cadre d'un reportage, contactez le : alban.forlot@radiofrance.com

Thomas s'étire
Thomas s'étire © Radio France - Alban Forlot
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